En översikt över hälsoprogram för alla smartphones
Appar fungerar som berikande hjälpare på mobila enheter när det gäller kost och fitness, men också när det gäller hälsa. Hälsoappar är mobilapplikationer som du laddar ner till din smartphone. De tjänar till att bibehålla och öka din vitalitet.
En översikt över de olika typerna av hälsoprogram
Utbudet av hälsofrämjande appar är brett. Det sträcker sig från tjänster som gör nödsamtal i nödfall till appar för hälsofrämjande och applikationer för kontroll av kroppsvärden.
Nödprogram för olyckor eller akuta sjukdomar
Ett område där hälsoappar används i stor utsträckning är akuta medicinska nödsituationer. Mobilapplikationerna är också till hjälp vid olyckor eller andra situationer med fysiskt eller psykiskt hot. Det finns olika appar som i stort sett överlappar varandra när det gäller deras funktionalitet.
Mobilapplikationen "MEIN EMERGENCY App" är tillgänglig för smartphones med operativsystemen Android och iOS. Om du har en Apple -mobiltelefon, ladda ner programmet från Apple App Store. Om du å andra sidan använder en Android -smartphone hittar du appen "Mitt nödsamtal" för nedladdning från Google Play Butik.
Den kostnadsfria testversionen gör att du kan lära känna funktionerna och hanteringen av applikationen och utlösa testlarm. Men om du vill ringa ett riktigt nödsamtal behöver du den betalda Pro -versionen av appen. Med detta larmas larmcentralen, polis och brandkår efter att ha tryckt på en larmknapp.
Om du har aktiverat WLAN eller GPS -platsfunktionen kan appen till och med vidarebefordra din plats och personliga data från din användarprofil utan någon åtgärd från din sida. På så sätt kan du ringa ett nödsamtal även om du inte kan kommunicera verbalt eller om du är desorienterad.
HandHelp är en nödapp som fungerar på samma sätt och kännetecknas av möjligheten att anpassa din egen nöddata och nödkontakter. Förutom att ansluta till ett WiFi -nätverk eller GPS -signalen, arbetar HandHelp också med det trådlösa nätverket för att lokalisera dig i en nödsituation. HandHelp körs också på båda operativsystemen och erbjuder en gratis version för testning.
Appar för hälsofrämjande och sjukdomsförebyggande
Hälsoappar visar också stora löften inom hälsofrämjande. Detta inkluderar alla de applikationer som tar dig närmare dina mål när det gäller kondition och allmänt välbefinnande. I de flesta fall är sådana mer omfattande tillverkarspecifika appar redan förinstallerade på din smartphone.
Tillverkarspecifika hälsoprogram
Samsung Health är perfekt för Android -smartphones från Samsung, medan Apple utrustar alla sina mobila enheter med appen Health. De två applikationerna är jämförbara när det gäller deras funktioner.
Båda hälsoapparna räknar dina steg och registrerar därmed din fysiska aktivitet i vardagen. Med ytterligare inställningar kan du också spåra aspekter av kost, sömn eller koffein och vattenintag. Både Apple och Android erbjuder ytterligare applikationer för detta som enkelt kan länkas.
Samsung Health kan till exempel anslutas till Samsung Smartwatches. Apple har också en så smart klocka - Apple Watch - som tillsammans med hälsoappen ger en övergripande överblick över din kondition och träningsvanor. Så här kan du uppnå dina hälso- och fitnessmål med hjälp av mobila applikationer.
Om du å andra sidan är intresserad av en mer snävt definierad hälsoaspekt som kroppsmassindex (BMI) kan du ladda ner specifika applikationer för att beräkna BMI och uppnå din idealvikt. Vid beräkning av BMI sätts en persons kroppsmassa i förhållande till hans kroppsstorlek. Din statur kan alltså klassificeras i förhållande till genomsnittet.
Vivy: hälsoprogram för iOS och Android
Dessutom finns det många andra beprövade användningsområden för att främja och upprätthålla din hälsa. Detta inkluderar Vivy Health -appen. Den är tillgänglig för operativsystemen iOS och Android. Kostnaderna för den digitala applikationen täcks av ett givet kostnadsantagandeavtal med sjukförsäkringsbolaget för både privatförsäkrade och offentligt försäkrade.
Vivy kan användas som en digital hälsojournal som både du som patient och läkare som är auktoriserade av dig har tillgång till. Framför allt stöder Vivy följande:
- Vaccinationsintyg: Digitalisering av vaccinationsjournalen och tidsbokningspåminnelse
- Medicin: Läkemedelsplan, information om givna interaktioner och intagslarmklocka
- Läkarsökning: Var är närmaste läkare för vissa sjukdomar i ditt område?
- hälsokontroll: Statusmeddelanden om din kost, fysisk aktivitet och ditt sinne
- Dokumentation av nöddata: Registrering av viktig information om dig själv och din hälsostatus
Vivy gör särskilt bra poäng när det gäller datasäkerhet. För genom det riktade valet av inställningar bestämmer du ensam vilken data som överförs vid gränssnittet mellan patient och läkare och vad som förblir privat.
Appar för att hantera hälsovärden som blodtryck
Dessutom är hälsoappar särskilt värda om en diagnostiserad sjukdom redan finns och därför måste vissa hälsovärden som blodsocker eller blodtryck övervakas bekvämt.
meinDiabetes är till exempel en betald app för Apple och Android, vilket är användbart för både typ 1 och typ 2 -diabetes. I programmet myDiabetes kan du …
- hålla en journal över dina måltider, blodsockernivåer, träning och mycket mer
- Skicka ditt blodsocker- och näringsdagbok som ett dokument till den behandlande läkaren
- Slå upp näringsinformation för över 1000 livsmedel
- Leta efter kliniker - särskilt diabetes specialister
- skapa ett diabetespass för att dokumentera behandlingsdata
- Öka ditt förtroende för att räkna kolhydrater med ett gissningsspel
Men det finns också gratis applikationer som ett alternativ till den tidskrävande blodsockerdagboken. Sjukdomsspecifika förebyggande åtgärder, t.ex. förebyggande av stroke eller hjärtinfarkt, underlättas också av lämpliga hälsoprogram.
Corona Warning App: Hälsopapp i kampen mot Corona
För att begränsa spridningen av corona-viruset, som orsakade ett fullständigt stillestånd i Tyskland i början av 2022-2023, utvecklade det federala hälsoministeriet Corona-varningsappen. Appen syftar till att snabbt avbryta infektionskedjor.
Genom spårning, dvs digital och krypterad ruttspårning, informerar mobilapplikationen när användaren har haft kontakt med personer som har visat sig vara Corona-positiva.
Detta gör den mobila smarttelefonapplikationen till ett varningssystem som är tillgängligt för Android- och iOS -enheter. Appen anonymiserar användarens data. När två smartphones med appen möts, utbyter de krypterade slumpmässiga koder. På detta sätt kan smittkedjor identifieras snabbare.
Jämförelse av särskilt populära hälsoprogram
Utbudet av hälsoappar är enormt. Skillnaderna i kvalitet och fördelar är också ibland enorma. Följande tabell ger dig en översikt över de olika hälsoapparna och deras funktioner.
|
App |
Tillgänglighet |
fungera |
Specialitet |
Kostnadspunkt |
|
Tinnitrack |
Android och iOS |
Tinnitusbehandling med filtrerad musik |
vetenskapligt utvärderad och lätt att integrera i vardagen |
19 EUR / månad, men täcks av över 70 sjukförsäkringar (t.ex.Techniker, DAK, AXA) |
|
EasyQuit |
Android |
Motivering av rökare att sluta |
Märke som förstärkning; Önsknings- och utlösarstatistik; Minnesspel mot lust |
gratis |
|
Rökfritt Pro |
iOS |
Motivering av rökare att sluta |
300 personliga statusmeddelanden; personliga milstolpar |
engång 0,99 EUR |
|
HealthOn |
Android |
Hitta hälsoappar av hög kvalitet |
största tyskspråkiga betygsplattform för hälsoappar |
gratis |
Utvärderingsplattformen Health-On hjälper till att få en överblick över överflödet av applikationer. Så att Apple -användare också kan dra nytta av de värdefulla utvärderingsresultaten kan data också ses oberoende av appen på www.healthon.de. Du kan jämföra hälsoappar när som helst och utan kostnad. Detta hjälper dig att avgöra vilka som är de bästa hälsoprogrammen för dig.
Förutom applikationer från konventionell medicin finns det också alternativa appar från det homeopatiska området. remidias free kan erbjuda dig ett brett repertoar av homeopatiska förklaringar och behandlingar för vissa sjukdomstecken på din Android -smartphone.
Tips för att använda hälsoprogram på smartphones
Både beslutet om en hälsoapp och dess användning bör fattas noggrant. För att kunna utnyttja den fulla potentialen för mobil hälsovård krävs en lämplig applikation å ena sidan. När du använder appen är lämplighet för daglig användning och säkerhet också avgörande.
Använd hälso -appen som en vardagshjälpare
En app kan göra vardagen enklare, särskilt med en kronisk sjukdom. Det är viktigt att det uppfyller dina individuella behov. Kontrollera därför alltid om vardagshjälparen verkligen är en hjälpare eller om det till och med kan innebära ytterligare tidsförbrukning.
Om du till exempel har fått diagnosen diabetes och letar efter ett mobilt alternativ till den tidskrävande blodsockerdagboken på papper, kommer du inte att fullt ut utnyttja funktionaliteten hos applikationer som meinDiabetes. Det är därför det finns leverantörer som tillhandahåller reducerade former av blodsockerdagböcker anpassade efter dina behov.
Det finns många applikationer som kan anpassas till din diagnos och enkelt integreras i vardagen. Ett exempel på en sådan vardaglig applikation är Tinnitracks. Denna hälsoprogram rekommenderas till dig av en ENT -läkare med en given tinnitusdiagnos och finansieras av de flesta sjukförsäkringsbolag. Det är särskilt användarvänligt eftersom det först bestämmer frekvensen för din personliga tinnitus ton innan du spelar dina favoritlåtar filtrerade.
Bevis på kvaliteten på hälso -appen
En annan viktig punkt är kvaliteten på en hälsoprogram. Det finns ett brett utbud av tjänster, där det blir allt svårare för användare att skilja seriösa och utvärderade appar från pseudovetenskapliga applikationer. Främst på grund av den enorma takt som nya appar kommer ut på marknaden idag, finns det inte alltid tid för en omfattande granskning av lämpligheten, konsekvenserna och eventuella biverkningar för potentiella användare.
Det är därför det finns utvärderingsplattformar som Health-On, med hjälp av vilka du kan jämföra olika hälsoappar på en femgradig skala gratis och tydligt. Ett tvärvetenskapligt team av forskare, mjukvaruutvecklare, dataskydds- och godkännandeexperter bedömer kvaliteten på varje enskild hälsoapp på Health-On.
Självutvärderade och högkvalitativa hälsoappar ersätter dock aldrig ett läkarbesök eller medicinsk behandling, utan bör alltid endast användas tillsammans med andra medicinska produkter.
Dataskydd vid användning av hälsoprogram
Dessutom finns det alltid farhågor om skyddet av personliga hälsodata. Du kan också se denna aspekt i HealthOn. Utvärderingsportalen skiljer mellan fyra riskklasser, som används inom det medicinska området för att indikera sambandet mellan intensiteten hos apparanvändning och känsligheten hos hälsodata. Ju högre riskklass för en hälsoprogram, desto mer noggrant bör du överväga beslutet för en app.
Den specifika informationen om dataskydd finns i Apple App Store eller i Google Play Store innan du köper en app. Varje apptillverkare är skyldig att avslöja vilken data den lagrar och hur uppgif.webpterna behandlas eller till och med vidarebefordras till tredje part. I de flesta applikationer kan du självständigt göra vissa inställningar som du förbjuder tredje parter att använda dina personliga medicinska uppgif.webpter med. Med till exempel Vivy kan du bestämma om dina uppgif.webpter ska överlämnas till medicinsk personal eller förbli privata.
Säker WiFi för insamling av personuppgif.webpter
Sist men inte minst, när du har fattat ett framgångsrikt beslut att använda ett program, bör du alltid vara uppmärksam på säkerheten för det WLAN som du ansluter din smartphone till. Medan ditt WLAN -nätverk hemma är säkert med de givna standardinställningarna, har särskilt offentliga nätverk stora faror för dina personuppgif.webpter. Eftersom användningen av en hälsoapp är kopplad till överföring av mycket viktiga personuppgif.webpter, bör du aldrig använda den ansluten till en mobil hotspot eller öppna WiFi.
Slutsats: variation och massiva fördelar med hälsoprogram
Appar är användbara hjälpare på smartphones. Oavsett om verktyg som ökar produktiviteten, appar som används för underhållning - t.ex. B. för streaming eller för spel - eller applikationer för sport, för shopping eller på språng: det finns mobila applikationer i överflöd.
Hälsoappar blir också alltmer populära, så att marknaden för dem bokstavligen exploderar. Det är inte bara det stora utbudet som gör sig ett namn. Bekvämligheten, konstant tillgänglighet och användarvänlighet i applikationerna talar också för sig själv. Hälsoappar hjälper dig inte bara i nödsituationer eller med en viss sjukdom, utan också med en allsidig hälsosammare livsstil.
Hälsa är det största godet, med mobilapplikationer kan du ta det i egna händer. Om du använder mobilapparna samvetsgrant kan du inte bara behålla din fysiska hälsa och välbefinnande, utan till och med öka den. Hälsoappar anses vara banbrytande och lovande medel för hälsohantering och kan därför alltmer finansieras av sjukförsäkringsbolag inom en snar framtid. Tro mot mottot: "Hälsa -appar på recept".
Frågor och svar
Vad är en hälsoprogram?
En hälsoprogram är en mobilapplikation för din smartphone som hjälper dig att hålla dig frisk och vid behov bli frisk. Applikationerna sträcker sig från nödappar för nödsamtal till appar för hälsofrämjande, till exempel en mobil medicinering eller träningsplan, till applikationer för övervakning av specifika kroppsvärden, till exempel en online blodsockerdagbok. Med hälsoappar kan du hantera din hälsa själv och på så sätt hållbart öka din livskvalitet.
Hur hittar jag hälsoappar av hög kvalitet?
Det finns många databaser och utvärderingsplattformar för att kontrollera hälsoappar när det gäller deras användbarhet och datasäkerhet. Med HealthOn kan du jämföra recensioner av alla tyskspråkiga och testade smarttelefonapplikationer från hälsosektorn på fempunktsskalor. Expertutlåtanden och andra parametrar presenteras tydligt så att du kan fatta ett välgrundat beslut om en hälsoprogram.
Är mina data säkra i hälsoappen?
Du kommer också att informeras om säkerheten för dina data på HealthOn. Webbplatsen använder de fyra vanliga riskklasserna beräknat utifrån förhållandet mellan frekvensen med vilken en hälsoprogram används och känsligheten hos de insamlade uppgif.webpterna. Dessutom kan du välja speciella inställningar för ditt personliga skydd för nästan alla applikationer. Naturligtvis är det alltid värt att titta på all relevant information om dataskydd i Google Play Store eller Apple App Store innan du laddar ner en ny applikation.
