Hur snabbt kommer du upp på berget? Vid vilken tidpunkt måste du gå av och skjuta när du är ute på en cykel? Hur snabbt slår ditt hjärta? Du tränar systematiskt med din Android -smartphone och två program med öppen källkod.
Windows + Linux + Android / tyska / öppen källkod. För våren har jag ställt mig en ny sportig utmaning: en cykeltur genom Wuppertalbergen *. Det finns några lutningar på 20 procent på rutten. Jag vet att jag måste gå av och glida på dessa sektioner - fortfarande!
För att göra träningen systematisk tog jag på mig ett bröstband. Jag kopplade den till min Android -smartphone via Bluetooth. Den registrerar rutten, min hastighet och min puls. Hemma överför jag de uppmätta värdena till datorn och importerar dem till MyTourbook.
Skillnaderna mellan träningsenheterna kan tydligt ses från den andra körningen och framåt: jag kom mycket längre innan jag var tvungen att stiga av. På den första resan fick jag stiga av två gånger, på den andra bara en gång.
Jag tycker att RunnerUp och MyTourbook är perfekta för att träna systematiskt och uppnå sportframgångar!
* Enligt Wikipedia har Wuppertal fyra höjder över 300 meter, som därför anses vara ett berg. Resten är kullar.
